Hiện tượng khô mắt rất phổ thông trong cuộc sống hiện đại (ảnh minh hoạ)
Bệnh khô mắt khá phổ quát trong cuộc sống hiện đại, khi chúng ta ngày một xúc tiếp với các thiết bị điện tử và tác nhân gây hại cho mắt nhiều hơn. trình bày thường thấy giúp nhận biết bệnh khô mắt như: mỏi mắt, chảy nước mắt sống, hoa mắt, cay xốn. thoạt tiên ai cũng sẽ có tâm lý xem nhẹ, nhưng nếu tiếp diễn trong thời gian dài mà không được chữa trị, có thể gây thoái hóa giác mạc và làm suy giảm thị lực.
Tìm hiểu ngay những biện pháp hữu hiệu giúp phòng ngừa và điều trị bệnh khô mắt, bảo vệ đôi mắt sáng khỏe ngay từ hiện.
Các cách phòng ngừa khô mắt
nghỉ ngơi 7 - 8 tiếng mỗi ngày để mắt kịp bình phục
thời kì nghỉ ngơi của đôi mắt đốn là trong giấc ngủ. Sau một ngày hoạt động liên tiếp, việc ngủ sâu và đủ giấc sẽ duy trì độ ẩm ở màng mắt, giúp cơ mắt thư giãn, tạo điều kiện để mắt được nghỉ ngơi hoàn toàn.
Đảm bảo giấc ngủ để giúp mắt thư giãn (ảnh minh hoạ)
Bên cạnh giấc ngủ cuối ngày, phút giải lao ngắn trong thời gian làm việc cũng là liều thuốc bổ cho đôi mắt. Nếu cảm thấy mỏi mắt, nhìn mờ, cay rát mắt, hãy nhắm mắt ngơi nghỉ khoảng 10 phút, bạn sẽ thấy khá lên nhiều.
Thư giãn mắt sau mỗi 20 phút làm việc trước máy vi tính
nhàng nhàng 20 phút một lần, hãy rời mắt khỏi màn hình và phóng tầm nhìn ra xa để thư giãn mắt. Đặc biệt tập hợp hơn vào các mảng màu xanh, nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng màu xanh thiên nhiên rất có lợi giúp cải thiện thị giác.
Bên cạnh đó, thực hiện các bài tập thể dục cho mắt như chớp mắt thẳng tính để phục hồi độ ẩm, đảo mắt hoặc đổi thay cự ly nhìn gần – xa liên tiếp khiến cơ mắt ổn định giúp mắt nhìn rõ hơn. Những bài tập này rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời kì, hãy tập tành hàng ngày để có đôi mắt khỏe.
Không hút thuốc và tránh xa khói thuốc
Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể và làm khô mắt, cay và xốn mắt. Hút thuốc cũng gây tác động xấu động mạch yếu đi, lâu ngày có thể làm hỏng võng mạc và gây suy giảm nhãn quang.
Khói thuốc lá có thể gây tổn hại cho mắt (ảnh minh hoạ)
Chú trọng chế độ ăn uống
Mắt là bộ phận cần yếu giúp sinh hoạt hằng ngày trở thành tiện lợi hơn. Vậy nên, song song với việc bảo vệ mắt đúng cách từ bên ngoài, cần bổ sung thêm các nhóm thực phẩm có lợi cho đôi mắt sáng khỏe từ bên trong.
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho mắt (ảnh minh hoạ)
đổi thay chế độ ăn uống thích hợp hơn: giảm ăn mặn tránh tình trạng mất nước dẫn đến khô mắt, uống 1.5 -2 lít nước mỗi ngày, tăng cường thức ăn giàu Omega-3 và các loại trái cây chứa Vitamin A.
Cách điều trị khô mắt
thẩm tra mắt với bác sĩ chuyên môn
Dành thời gian 6 tháng một lần để khám mắt định kỳ với thầy thuốc chuyên môn. Những tình trạng thường ngày mà mắt gặp phải thỉnh thoảng lại có căn nguyên và dẫn đến hậu quả khó lường trước. Chủ động đi khám để ngừa và điều trị kịp thời.
Dành thời kì khám mắt định kỳ (ảnh minh hoạ)
Phẫu thuật bịt hoặc đốt tuyến lệ (trường hợp nghiêm trọng)
Nếu thể trạng cho phép, có thể giải phẫu bịt hoặc đốt tuyến lệ như biện pháp lâu dài hơn để điều trị khô mắt. Đây là cách nhằm hạn chế tối đa tình trạng thất thoát nước mắt, nhờ đó duy trì độ nhờn ở màng mắt lâu dài hơn.
Để bảo vệ đôi mắt khỏe đẹp của mình và tùng tiệm uổng điều trị, cách tốt nhất hãy ngừa khô mắt ngay lúc này.
|
Bổ sung nước mắt nhân tạo nhờ thuốc nhỏ mắt chuyên dùng cho mắt khô Sản phẩm thuốc nhỏ V.Rohto DryEye có nước mắt nhân tạo, là sản phẩm chuyên dùng cho mắt khô. Nhờ thành phần có chứa hoạt chất HEC giúp tăng độ nhờn, giảm tình trạng nước trong mắt bốc hơi, duy trì độ ẩm cấp thiết cho màng mắt, làm dịu bề mặt giác mạc, hạn chế tình trạng mỏi mắt và căng thẳng khi ngồi trước máy tính quá lâu.
Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye chuyên dùng cho mắt khô dùng V.Rohto DryEye – thuốc nhỏ mắt chuyên dùng cho mắt khô sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng khó chịu do khô mắt, hạn chế các bệnh liên can tới tuyến lệ về sau. Biết thêm thông tin về sản phẩm |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét