Điều này còn nghiêm trọng hơn nhiều khi xảy ra cả ở những đối tượng là người trẻ.
duyên cớ gây suy giảm thèm muốn dục tình
Dinh dưỡng: Dinh dưỡng là điều kiện quan yếu đầu tiên để bảo đảm sức khỏe tình dục. Những người thiếu protein, kẽm và các nhân tố vi lượng có thể gây ra rối loạn chức năng dục tình. Việc ăn uống đầy đủ, thăng bằng thực phẩm, đặc biệt là ăn nhiều món ăn chứa lượng protein cao, vitamin và kẽm thường xuyên sẽ giúp chức năng dục tình cải thiện. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dinh dưỡng quá độ có thể gây ra bệnh béo phì, khi tăng cân trầm trọng sẽ dẫn đến triệu chứng mất ham muốn. thành thử, bạn nên ăn uống hợp lý để duy trì phong độ lâu dài.
Stress: Nguyên nhân hàng đầu và phổ thông dẫn đến suy giảm ham muốn dục tình là stress. Căng thẳng có thể đến với bất cứ ai, như khi gặp những điều phiền toái, không thể giải tỏa trong cuộc sống, công việc hay các mối quan hệ. Để giải quyết vấn đề này, người đàn ông cần dòm vấn đề một cách thấu đáo, hăng hái. Nếu stress quá nặng có thể phải gặp bác sĩ tâm lý để giải tỏa hoặc tìm sự viện trợ.
Stress là nguyên do hàng đầu và phổ thông dẫn đến suy giảm ham muốn dục tình ở nam giới.
Suy giảm testosteron: Đây là hormon quyết định phong độ của phái mạnh. Testosteron cốt được tiết ra từ dịch hoàn, còn một lượng nhỏ ở trong các tuyến thượng thận. Lượng testosteron đổi thay trong ngày, cao nhất vào lúc sáng sớm nhưng luôn trong ngưỡng từ 10-35nanomol/l. Hàm lượng testosteron cao nhất ở tuổi 20. Nam giới sau 30 tuổi, mỗi năm lượng testosteron hụt mất khoảng 1,5%; nếu vì một lý do nào đó mà giảm quá mức testosteron (tức dưới 10nanomol/l) thì sẽ xuất hiện những triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm, giảm khối lượng cơ, tăng mỡ bụng, trầm cảm, chán nản. Sự thiếu hụt testosteron thường không có dấu hiệu để nhận biết cho đến khi thân thể thật sự báo động. Các bệnh lý về tim mạch như bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, suy tim, tăng huyết áp... sẽ có chỉ số testosteron thấp dưới ngưỡng.
Ít ngủ: Nếu suy giảm thèm muốn tình dục, lý do trước tiên mà người đàn ông nên nghĩ đến là xem liệu mình có bị mất ngủ hay không, hay gặp những vấn đề của giấc ngủ như mơ mộng, ngủ không yên hoặc bị chứng ngưng thở khi ngủ... tất đều ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục.
Rượu: Rượu chưa bao giờ là thức uống có thể làm cho bạn cảm thấy cởi mở hơn với dục tình. Uống quá nhiều rượu có thể làm bại liệt khả năng dục tình, làm mất kiểm soát vì rượu ức chế trung khu thần kinh phản xạ và nhận thức của con người bị suy giảm. Người uống rượu chẳng thể làm chủ được xúc cảm và hành động của mình, không thể duy trì được sự cương cứng cấp thiết, khó đạt cực khoái và xuất tinh sớm...
Dùng thuốc: Một số loại thuốc có thể làm giảm các ham muốn dục tình như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị áp huyết, điều trị HIV... Nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến chức năng dục tình như reserpin, rauwolfia, propranolol, chlorpromazin, probanthin và một số thuốc chống ung thư. Sau một thời kì dài xạ trị có thể dẫn đến thèm muốn dục tình bị hạn chế.
Trầm cảm: Khi mắc bệnh trầm cảm, không chỉ có nữ giới mà cả nam giới cũng suy giảm nhu cầu tình dục. Khi người bệnh lâm vào tình trạng mỏi mệt về tinh thần, cảm xúc ủ rũ chán ngán phong toả..., đó là khi hệ tâm thần thực vật của họ bị rối loạn, suy giảm… Điều này dẫn đến việc không muốn quan hệ dục tình, phải trị tận gốc các triệu chứng trầm cảm từ cả tâm lý và thực thể mới giải quyết được vấn đề.
Mất cảm hứng tình dục: Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến “chuyện yêu” của hai người như con cái làm phiền, không đi ngủ cùng lúc, bạn ăn mặc không gợi cảm, thời tiết quá nóng bức… quơ những điều này đều có thể làm ham muốn của anh ấy biến mất chóng vánh. Do đó, bạn hãy nuốm hơn để tạo ra sự bất thần, lãng mạn nhằm gây hứng cho anh ấy. Có được thời khắc, không gian phù hợp cho “chuyện yêu” cũng sẽ làm gia tăng khả năng yêu của cả hai.
Thêm vào đó, những trạng thái cảm xúc khác nhau như ghen tuông, hờn giận, buồn bã… thỉnh thoảng lấn át cả ham muốn. Nếu người bạn trăm năm có những oán giận, trách móc bạn… thì mọi cánh cửa của ham, của thèm muốn gần như khép lại, thậm chí không muốn giao tiếp hay đàm đạo.
Đi tìm lời giải
Để tăng cường thèm muốn, đòi hỏi phải giải quyết được cội rễ vấn đề: điều trị các bệnh lý nếu có, giải tỏa stress, duy trì dinh dưỡng và cân nặng hợp lý, tập thể dục thể thao đều đặn… Hơn nữa, các biện pháp tâm lý cũng rất quan trọng. Mối quan hệ tình cảm và tình dục giữa vợ chồng thường đòi hỏi phải gần gũi và tinh tế. Đây không phải là điều đáng kinh ngạc, dục tình không chỉ đơn giản là để duy trì bản năng tự nhiên mà nó được kích hoạt bởi ái tình. Điều quan yếu nhất của thèm muốn chính là nằm ở xúc cảm trong khi quan hệ dục tình, hai người cần tin tức lẫn nhau, ứng xử hài hòa, cởi mở là “liều thuốc” tốt nhất để chữa bệnh và cải thiện thèm muốn.
BS. BĂNG TÂM
Rau dấp cá.
