Sử dụng kem dưỡng da đúng cách

Nhưng ngày nay trên thị trường có quá nhiều các loại kem dưỡng da khác nhau để chọn lọc. Vậy làm cách nào để mua được một loại kem dưỡng da thích hợp?

lựa chọn thành phần trong sản phẩm dưỡng da

Những thành phần nên có

Chất chống nắng: Các thành phần chống nắng trong kem dưỡng da cần thiết cho sờ soạng các loại da và nên chọn lọc sữa dưỡng da với độ chống nắng chí ít là SPF 30.

Chất chống oxy hoá: Sữa dưỡng da với chất chống oxy hoá như trà xanh, hoa cúc, lựu, hoặc chất chiết xuất rễ cây cam thảo… có thể giúp cho da bạn tươi trẻ và khỏe mạnh. Trong da luôn có một lượng lớn các phân tử tự do sinh ra trong quá trình bàn thảo chất hoặc tiếp xúc với ánh nắng kim ô. Các phân tử này sẽ phá vỡ các tế bào da và làm da nhanh lão hóa hơn. Các chất chống oxy hoá giúp làm trung hòa các gốc tự do và giảm đi tốc độ lão hóa của da rất hiệu quả.

Nên thoa kem dưỡng da ngay sau khi tắm hay rửa mặt.

Những thành phần nên tránh

Một sản phẩm dưỡng da với nhiều thành phần hóa học sẽ tiềm ẩn nguy cơ chứa các chất gây kích ứng da lớn hơn các sản phẩm ít thành phần. cho nên để chọn được sản phẩm tốt nhất cho da bạn nên đọc kĩ thông báo các chất có trong thành phần kem dưỡng da và nên tránh:

Chất tạo màu và hương liệu: Cho dù bạn muốn giữ ẩm cho da khô, da mẫn cảm, hay da hỗn tạp đều nên tránh các thành phần không cần thiết và gây khó chịu như chất hóa học tạo màu sắc và các loại hương liệu. Các chất kháng khuẩn đôi khi cũng sẽ làm bong tróc lớp dầu bảo vệ trên da và không tốt cho việc bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài.

Quá nhiều thành phần axit: Các kem dưỡng da với quá nhiều loại axit như axit alpha-hydroxy, axit glycolic, axit retinoic và axit salicylic không phải là lựa chọn tốt cho làn da khô hoặc mẫn cảm. Những thành phần này có thể xuyên sâu vào da và gây kích ứng da mẫn cảm. Ngoài ra cũng không nên chọn các sản phẩm có alcohol. Bên cạnh đó, cũng nên tránh các chất dưỡng ẩm cho da mặt với các thành phần như lanolin, dầu khoáng, sáp vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá trên mặt.

Tránh lạm dụng các thành phần steroid: Hạn chế việc dùng kem hoặc thuốc mỡ chứa steroid. Chỉ sử dụng khi bạn bị kích ứng da gây ngứa trong một hoặc hai tuần. Lạm dụng sử dụng các loại kem có chứa steroid làm cho da rất mỏng và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng khác về da.

Urea hoặc axit lactic: Bệnh nhân bị eczema hoặc da nứt nên tránh dùng các sản phẩm dưỡng da chứa urea và axit lactic vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da bị kích ứng và làm bệnh trầm trọng hơn.

Chọn sản phẩm dưỡng da theo các loại da khác nhau

Da nhờn hoặc mụn: Axit alpha-hydroxy là thành phần hiệp nhất dành cho da nhờn hay da hay nổi mụn trứng cá. Ngoài ra axit alpha-hydroxy cũng chống lão hóa rất tốt. Các sản phẩm với kí hiệu non-comodogenic trên nhãn sẽ giúp giữ ẩm mà không gây dị ứng.

Da khô: Da khô hiệp với các chất giữ ẩm mạnh hơn và các thành phần như axit hyaluronic, dimethicone sẽ giúp giữ cho da ngậm nước tốt hơn. Bên cạnh đó glycerin, propylen glycol, protein và urea cũng giúp thu hút nước cho da. Lanolin, dầu khoáng cũng rất ăn nhập để giữ lại nước cho da.

Thoa đều kem vùng cổ và mặt

Da mẫn cảm: Hãy chọn một loại sữa dưỡng da có chứa ít hơn 10 thành phần và các chất làm ẩm không gây dị ứng cũng như thường có mùi thơm. Càng ít thành phần trong sản phẩm dưỡng da thì nguy cơ gây ra các tác dụng không mong muốn trên da bạn càng ít hơn.

Da ngứa: Nếu một loại kem giữ ẩm không gây dị ứng vẫn không giúp bạn làm giảm ngứa và cảm thấy tốt hơn thì hãy thử kem dưỡng da với 1% hydrocortisone trong một tuần. Nếu bạn vẫn còn bị ngứa và khó chịu thì hãy đi khám tại các phòng khám chuyên khoa da liễu vì rất có thể bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Eczema: dùng một loại kem dưỡng ẩm đặc biệt chứa petrolatum, hoặc đơn giản chỉ dùng sáp dưỡng ẩm dưỡng da để giúp giảm các vết nứt và giữ cho da mềm mại.

Cách sử dụng đúng kem dưỡng da

Chọn kem dưỡng ăn nhập tính chất của da: Cũng giống như các loại mỹ phẩm khác, chẳng thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm cho quờ quạng các loại da. Do đó, khi tuyển lựa kem dưỡng cần chú ý không chọn loại hiệp cho tất thảy mà phụ thuộc vào tính chất của da, da khô, da thường, da nhờn hay da nhạy cảm.

Bôi kem chống nắng vào ban ngày: Kem chống nắng không chỉ cần thiết cho việc ngăn ngừa lão hóa da và những tia UV hiểm từ ánh nắng màng tang mà dùng lớp dưỡng có chứa thành phần chống nắng SPF còn hà tằn hà tiện được thời kì của người dùng. Bạn nên dùng kem chống nắng cả trong mùa hè và mùa đông. Nhiều người cho rằng chỉ cần dùng kem chống nắng trong những tháng hè nhưng lại không biết rằng, ánh nắng vào mùa đông cũng có các tia UVA và UVB gây hại cho da như trong mùa hè. Bạn nên chọn lựa loại kem chống nắng có độ SPF từ 30 trở lên rồi thoa đều trên da để chống nám và dưỡng ẩm cho da.

Bôi kem không có thành phần chống nắng vào buổi tối: Vào buổi tối, tốt nhất bạn nên dùng loại kem có thành phần dưỡng da cao để giúp phục hồi các tế bào dưới da thay vì sử dụng kem chống nắng vào ban đêm vì công dụng đẵn của sản phẩm này là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng và môi trường xung quanh.

Thoa kem dưỡng lên cả vùng mặt và cổ: Nhiều người chỉ để ý thoa kem dưỡng vùng da mặt mà không biết rằng vùng da cổ nối tiếp vùng mặt cũng cần sự quan hoài đặc biệt. nên, khi dùng kem dưỡng da, bạn nên thoa kem cả vùng mặt và cổ để da được chăm sóc hiệu quả hơn.

Thoa thật đều: Thoa kem dưỡng không đúng cách như thoa từ giữa tản ra xung quanh khuôn mặt sẽ khiến lượng kem dưỡng tồn dư nhiều hơn ở viền ngoài, gây tình trạng vùng da bị bịt kín lỗ chân lông quanh đường viền tóc. Ngoài ra, chính những lớp kem dày này có thể là căn nguyên gây ra mụn. Để khắc phục hạn chế này, bạn nên thoa kem dưỡng thật đều lên vùng da cần chăm nom, tránh tình trạng loang lổ và mất cân bằng đối với từng vùng da.

Không sử dụng quá nhiều: bình thường, da chỉ thẩm thấu những thành phần cấp thiết nên việc thoa nhiều lớp kem dưỡng không phải là biện pháp hiệu quả để cung cấp độ ẩm cho da nhưng mà có tác dụng ngược gây bít lỗ chân lông, làm suy giảm tế bào, khiến da chóng vánh bị lão hóa.

đổi thay kem dưỡng theo mùa và khí hậu: Khả năng giữ ẩm của làn da có can dự trực tiếp tới khí hậu chung xung quanh. Nếu sống trong môi trường khí hậu ẩm nhiệt đới, bạn nên sử dụng kem dưỡng da với kết cấu kem mỏng nhẹ và trái lại. Loại kem dưỡng được dùng trong mùa hè không đủ độ ẩm khi mùa đông tới vì gió lạnh sẽ làm khô da, khiến da căng và nứt nẻ. bởi thế, việc đổi thay kem dưỡng ẩm theo mùa và khí hậu là điều rất cấp thiết.

Thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm hay rửa mặt: Sau khi tắm hoặc rửa mặt, bạn nên dùng ngay kem dưỡng ẩm, sẽ giúp kem được tiếp thụ tốt nhất.

DS. Tạ Thanh Sơn

Nàng mong chờ gì ở đối tác khi chạm ngưỡng thiên đường?

Điều gì thực sự quan trọng đối với phụ nữ trước khi lên giường? Không chỉ có đàn ông mà các nhà khoa học cũng đang tìm kiếm câu đáp cho câu hỏi này. Có ối ý kiến khác nhau đến từ cả hai giới. Các tác giả của những cuốn sách mới, các nhà tâm thần học nổi tiếng người Mỹ đã cho rằng, cơ chế về sự ham muốn dục tình ở phụ nữ và nam giới khác nhau rất nhiều.

Bộ não đàn bà như một nhà thám tử trước đối tác

Trong một cuốn sách được phát hành gần đây ở Mỹ có tên “ A Billion Wicked Thoughts” (1 tỉ nghĩ suy hiểm), các nhà khoa học nức tiếng, nhà thần kinh học Ogi Ogas và Sai Gaddam cho rằng, khi nói đến sự chọn lọc đối tác dục tình thì bộ não nữ giới phức tạp hơn rất nhiều so với bộ não đàn ông. Để có những phát hiện trên, họ dùng số liệu thống kê từ hàng tỷ những thắc mắc liên quan tới dục tình trên phương tiện dạo Dogpile, phối hợp với kết quả được tìm thấy trên Google, Yahoo, và Bing, đồng thời cũng qua những trải nghiệm của họ trong dục tình và tâm lý học, cũng như các bằng cớ khoa học mới nhất về sự khác biệt trong cách hoạt động của bộ não ở nam giới và ở nữ giới.

Ogas cho biết trong cuộc phỏng vấn với CNN: “Mỗi người đều có một hệ thống báo động, can dự tới các phần cụ thể của bộ não. Hệ thống báo động này, có nhiệm vụ phân tích các phần cụ thể của não bộ và sau đó đưa ra một lệnh đáp. Hệ thống báo hiệu tình dục của đàn ông cốt tử là thị giác, nên mà đàn ông có niềm vui khi nhìn thấy sự cực khoái của phụ nữ, mà nhiều nữ giới cũng nhận thức rõ điều này, nhưng họ lại thường mạo điều này. Bộ não của đàn bà hoạt động như “một cơ quan thám tử”, rà soát và xem nhiều lần tuốt luốt những phẩm chất của một đối tác, để xác định xem người đàn ông có xứng đáng với sự chú ý của cô. Một não bộ phụ nữ thường muốn biết, liệu mối quan hệ giữa hai người có lâu bền hay ko, liệu người đàn ông có bổn phận, và sẽ quay trở lại với cô không?”.

phụ nữ luôn là điều bí ẩn đối với nam giới

Theo các nhà khoa học, một dị biệt nữa là, để cho não bộ của nam tạo ra sự ham muốn dục tình thì chỉ cần có một tín hiệu thị giác được yêu cầu. Còn đối với phụ nữ, não bộ thường biết phân tích được sự kết hợp của các nhân tố, các thông tin đi vào các khu vực của não nhiều hơn một cách đáng kể. Điều này có ý nghĩa từ một ý kiến tiến hóa. Khi nữ giới còn trẻ, việc lựa chọn đúng đắn một người đàn ông sẽ bảo đảm cho sự tồn tại của đứa trẻ, do đó, phái đẹp thường cần có thời kì để coi xét người đàn ông đó có thủy chung không; tính cách không thô bạo, biết quan tâm người khác , rằng anh ta có thể bảo vệ thân nhi nữ và những đứa con về sau. Về lâu dài, người phụ nữ cầu kỳ sẽ luôn luôn giành thắng lợi.

Các “phần mềm” hệ trọng tới lĩnh vực của não, chịu nghĩa vụ về thèm muốn tình dục cũng rất quan trọng. Về vấn đề này, đàn ông nói chung là tốt. Bộ não của nam được thiết kế để cho bất kỳ hình ảnh thị giác hay xúc giác có thể gây ra sự phấn khích. Đàn ông hình thành một tụ tập các biểu tượng, trong đó bao gồm “nút” tình dục của chính mình. Rất ít đàn bà có một biểu trưng và thường biết tới nó như một câu chuyện, hoặc một chủ đề lãng mạn, hay một ngôi sao trong phim.

Vẫn còn là điều bí ẩn với nam giới

Sự ham muốn tình dục ở nam được vận hành bởi một công tắc chuyển đổi, trong khi nữ giới lại được điều khiển bởi một sự một mực của các nút, tương tự như những thứ trong cabin của tàu bay không quân F-1, theo nhận xét của Gaddam. Ogas thì nói vui rằng, đàn ông gợi tình là của cá nhân chủ nghĩa, trong khi nữ giới gợi tình là của xã hội. Ông giải thích qua một thí dụ rằng, người đàn ông thích xem phim ảnh khiêu dâm một mình, còn nữ giới trên các trang mạng tầng lớp thì liền tù tù bàn thảo thông báo về đời sống riêng tư của các thần tượng, và thích đọc những câu chuyện khiêu dâm hơn là xem.

Kết luận của các tác giả được đưa ra từ việc so sánh lợi. trên một trang web nói chuyện hẹn hò. Một người đàn ông có viết : “Cheerleaders (được hiểu là một nhóm cổ vũ cho các sự kiện nào đó) tại các trường đại học, cheerleaders từ Hawaii, những cô gái xinh đẹp trong trang phục bikini, nước da rám nắng, những tấm ảnh khỏa thân, người theo Đạo cơ đốc đưa ra lời khuyên về kềm chế sự thèm muốn”. Một người phụ nữ lại viết : “Orlando Bloom, những câu chuyện về ma cà rồng, váy Cinderella, tin đồn về Orlando Bloom, Legolas và tranh ảnh khiêu dâm khác giới tính”. Quyền lợi của người đàn ông ở đây là rõ ràng thực dụng chủ nghĩa và sáng tỏ, trong khi một đàn bà lại mường tượng về Orlando Bloom với nhân vật của anh ta đến từ bộ phim : “ Chúa tể của những chiếc nhẫn”-Legolas”.

Dựa trên việc phân tách các hồ sơ về số người sử dụng các trang web khiêu dâm, các nhà nghiên cứu thấy rằng, rất ít khán giả nữ lại là những người tầng sự mạo hiểm, họ thường dễ mắc vào các quan hệ lưỡng tính.

Đàn ông vẫn tiếp chuyện tầm sự khiêu dâm liên tưởng tới nữ giới trẻ, tuy nhiên nhu cầu về xem video có liên quan đến nữ giới từ 40, 50 và 60 đã tăng đáng kể. Điều này cho thấy, đàn ông hiện đại đã đánh giá phụ nữ lớn tuổi là hấp dẫn hơn. Các tác giả giảng giải qua thực tế rằng, nữ giới lớn tuổi coi ngó bản thân tốt hơn, có lòng tự trọng cao hơn và không ngần ngại gửi tín hiệu trực giác tới người đàn ông.

Các nhà khoa học cũng cho rằng, gần như chẳng thể phát minh ra được loại thuốc tăng cường ham muốn tình dục nữ, giống như Viagra. “Sinh hoạt dục tình nữ” hoạt động độc lập ở 2 cấp độ-ý thức và thể chất. Tại một thời khắc, nữ giới có thể sẵn sàng về thể chất, nhưng ý thức lại bị “dập tắt”.

Nghiên cứu trên có thể dẫn đến một kết luận quan yếu-xét về mặt tương tác tình dục, người đàn ông thường dễ quản lý và dễ dự đoán hơn nữ giới. Nói chung, để đẩy người đàn ông vào sự tương tác chỉ cần nhấn một “nút” là đủ, trong khi với đàn bà, đó là câu chuyện hoàn toàn khác. Đưa người nữ giới vào tương tác phải bao gồm rất nhiều các nguyên tố, một trong số các yếu tố này đàn ông không thể biết được. Đây là lý do tại sao phụ nữ vẫn là một điều bí mật đối với nam giới.

Nguyễn Hoàng

( theo Pravda )

Đậu đỏ - thuốc lợi thuỷ tiêu thũng, giải độc

Đậu đỏ còn có tên khác là xích tiểu đậu, là hạt chín già phơi khô của cây đậu đỏ (Phaseolus angularis Wight.) thuộc họ cánh bướm (Fabaceae).

Về thành phần dinh dưỡng, đậu đỏ có protein, lipid, carbonhydrate, các sinh tố B ₂ , PP; các chất khoáng Ca, P, Fe... Theo Đông y, đậu đỏ vị chua tính bình; vào tâm và tiểu trường. Có tác dụng lợi thủy tiêu thũng giải độc. Dùng cho những trường hợp ứ nước phù nề, phù thủ túc, phù nề vùng bụng ngực, vàng da tiểu ít, viêm sưng khớp, mụn nhọt sưng nề, đau bụng tiêu chảy kiết lỵ, trĩ xuất huyết... Liều dùng 10 - 60g bằng cách nấu hầm, pha hãm. Sau đây là một số bài thuốc có dùng xích tiểu đậu:

Lợi niệu tiêu thũng:

Bài 1: xích tiểu đậu 63g, ma hoàng 4g, liên kiều 16g, bào khương tươi (vỏ gừng tươi) 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Trị trẻ con viêm thận cấp. Chỉ uống 3 thang có thể tiêu thũng. Uống đến khi soát albumin trong nước đái hết thì thôi.

Bài 2: xích tiểu đậu, hạt lạc, đại táo lượng vừa đủ. Sắc uống ngày 1 thang. Trị phù thũng do dinh dưỡng kém.

Lưu thông máu, cầm đi lỵ:

Xích tiểu đậu 20g, đương quy 12g. Sắc uống ngày 1 thang. Trị ỉa ra máu, lỵ do thấp nhiệt, trĩ dò chảy máu.

Cá chép hầm đậu đỏ lợi thủy tiêu thũng, rất tốt cho người bị phù ở bụng và chân.

Giải độc, trị mụn nhọt độc do thấp nhiệt:

Bài 1: xích tiểu đậu 20g, thiên thảo 20g, hoàng bồ 12g, kim ngân hoa 12g, bồ công anh 12g, xuyên ngưu tất 12g, rễ tam bạch thảo (rễ cây hàm ếch) 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Trị mụn nhọt ở chân.

Bài 2: xích tiểu đậu lượng vừa đủ nghiền thành bột, khuấy trộn với nước, đắp vào chỗ bị mụn nhọt. Trị ung độc mới nhú, sưng nóng đỏ đau. Mỗi ngày thay đắp 1 lần.

Bài 3 - Qua đế tán: qua đế (núm dưa bở), xích tiểu đậu liều lượng bằng nhau (1g). Qua đế sao vàng tán bột. Xích tiểu đậu sao chín tán bột. Cả hai thứ bột trộn đều, uống với nước sôi hoặc nước nấu đậu xị nóng với số lượng tăng dần tới khi nôn được. Dùng khi đau tức vùng ngực, nôn ọe khan, khó thở hoặc trường hợp đầy bụng không tiêu, đau quặn bụng.

Một số món ăn thuốc có đậu đỏ:

Cá chép hầm đậu đỏ: xích tiểu đậu 100 - 200g, cá gáy 1 con (trên 300g). cá gáy đánh vảy, bỏ lòng ruột, rửa sạch cho vào nồi, thêm nước nấu nhừ, nêm gia vị, chia ăn 2 - 3 lần trong ngày (ăn nóng). Dùng tốt cho người bị phù ở bụng và chân.

Đậu đỏ hầm chương não căn: xích tiểu đậu 200g, rễ long não. Hai thứ cho vào nồi, đổ nước nấu chín nhừ. Ăn đậu khi đói, khi khát uống nước canh. Dùng tốt cho người cao tuổi thuộc cấp phù nề, đầy tức vùng ngực bụng.

Đậu đỏ bung bạch mao căn: xích tiểu đậu 200g, bạch mao căn một nắm. Hai thứ cho vào nồi, đổ nước nấu chín nhừ đậu, lấy bỏ bã bạch mao căn, ăn đậu bung. Món này hạp cho người bị cổ trướng phù nề.

Cháo bí đao ý dĩ đậu đỏ: xích tiểu đậu 60g, bí đao 100g, ý dĩ 60g. Đậu đỏ và ý dĩ ngâm nước khoảng 4 - 6 giờ cho mềm, vớt ra nấu cùng bí đao đã gọt vỏ bỏ ruột thành cháo, thêm đường và gia vị. Chia 2 lần ăn trong ngày (sáng, chiều). Dùng tốt cho người bệnh eczema, chàm, chốc lở.

Kiêng ky: người âm hư mà không bị thấp nhiệt hạn chế dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Bữa tối chỉ 2 món cũng chẳng sao vì món nào cũng ngon quên sầu

1. Thịt xào nấm hương

180g nấm hương tươi

110g thịt thăn

2 tép tỏi

Một ít hành lá, tinh bột, muối, dầu ăn, dầu hào, nước.

Cách làm:

Nấm hương rửa sạch, thái lát dày. Thịt rửa sạch thái lát cho vào bát, thêm chút tinh bột vào trộn đều.

Tỏi và hành lá thái nhỏ. Làm nóng chút dầu ăn trong chảo rồi đổ tỏi vào xào thơm sau đó đổ thịt vào xào cho đến khi thịt đổi màu.

Thêm nấm hương vào xào cho đến khi nấm chín mềm thì nêm thêm muối, dầu hào cho vừa ăn. rốt cuộc thêm hành lá thái nhỏ vào đảo đều rồi tắt bếp.

Thành phẩm:

Thịt xào nấm hương là món ăn dễ làm tại nhà. Nấm hương mềm thơm là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. phối hợp nấm hương với thịt tạo nên món thịt xào thật đơn giản mà có vị ngọt ngon quyến rũ.

2. Canh sườn nấu cà chua khoai tây

Nguyên liệu:

250g sườn

2 quả cà chua

2 củ khoai tây

4 lát gừng

1 cây hành lá

15ml rượu nấu bếp, muối, bột ngọt, dầu ăn.

Cách làm:

Khoai tây gọt vỏ rửa sạch, cà chua rửa sạch. Thái khoai tây và cà chua thành khối. Cho sườn heo vào nồi, thêm 4 lát gừng vào đun sôi sau đó rửa sạch lại sườn. Đun nóng chút dầu ăn trong nồi, cho cà chua vào xào qua.

Thêm sườn và gừng cùng lượng nước vừa ăn vào. Sau đó thêm muối và chút rượu nấu ăn vào đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun khoảng 30 phút. Tiếp đó mở nắp nồi, thêm khoai tây vào, nấu trong khoảng 15 phút rồi thêm chút bột ngọt và hành lá thái nhỏ vào là xong.

Thành phẩm:

Canh sườn nấu khoai tây cà chua có vị chua ngọt lại có vị bùi thơm của khoai tây. Màu sắc của món canh cực kỳ bắt mắt giúp kích thích vị giác, bạn hãy nấu ngay món canh này cho bữa tối bữa nay nhé!

Chúc bạn có một bữa tối ngon miệng bên gia đình thân yêu!